黑谷姬的城堡生活

嗯嗯  會嗯到哭....(小時候的可怕記憶...還出動了人生浣腸><)

從小到大我就排便不順,好幾年前我就開始在吃很多益生菌類的產品,

所以可以小小記錄一下心得

不過,經驗告訴我,同樣的東西,對每個人效果好像會有不同,總之..參考參考囉!

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其實有些牌子,因為沒感已經遺忘...anyway,從記得的開始寫

舉凡便利商店的養樂多,比菲多,優酪乳....都沒效

從iherb買的~California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌，300 億菌~完全無感

MCT防彈綠拿鐵~普普,沒感....

(台糖)寡醣乳酸菌~甜甜的,有感,但吃久就還好,吃了幾盒後,換別的,會再想回購

SUNTORY三得利 比菲德氐菌+乳寡糖~無感

【暢快對策】順暢酵素晶凍條~超級有感,睡前吃,隔天一定會上,但上之前肚子會絞痛

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這個月我都大那種羊咩咩又乾又硬的便便,每天喝2000cc的水,吃優格,吃iherb買的益生菌都沒用

於是乎昨晚睡前我就出動了我省省吃的順暢酵素晶凍條,果不期然..哈哈..剛剛就舒坦了...感覺真好

我相信每個人的腸胃環境都不一樣,但我很感恩我有找到對我有效的,

目前我有兩個有效的產品,1.是順暢酵素 2.是之前中醫減重,醫師開的藥粉

待續